Nesanica i problemi sa spavanjem

Nesanica predstavlja veliki problem u savremenom svetu i može se javiti u više oblika. Može biti potpuni odsustvo sna ili loše spavanje sa čestim buđenjem. Postoje tri glavna tipa nesanice:

• Prolazna (nekoliko noći)
• Kratkotrajna (do tri nedelje)
• Hronična (dugotrajna)

Fizički uzroci nesanice uključuju buku, visoke temperature ili promenu okoline. Psihički uzroci su često kompleksniji i mogu uključivati strah od spavanja ili gubitak kontrole nad organizmom.

Za lečenje nesanice prirodnim putem preporučuju se sledeće lekovite biljke:

• Nana
• Matočika
• Hmelj
• Glog
• Matičnjak
• Odoljen
• Pasiflora

Virusne bradavice - vrste i lečenje

Bradavice su benigne promene na koži izazvane virusima i sve su zarazne. Postoji nekoliko vrsta bradavica:

• Verrucae vulgaris - najčešće na šakama i podlakticama
• Verucae plane - na čelu, bradi i obrazima
• Molluscum contagiosum - mehurići koji se brzo šire
• Condylomata acuminata - polne bradavice

Za uklanjanje bradavica najefikasniji su radiotalasi, dokazano daju bolje rezultate od drugih metoda. Prirodni tretmani uključuju:

• Sok od čuvarkuće (Sempervivum tectorum)
• Sok od luka (Allium cepa)
• Sok od rosopasa (Chelidonium majus)
• Propolis

Važno je napomenuti da se mladeži ne smeju mešati sa bradavicama, jer su to potpuno različite promene na koži.

Infekcije urinarnog trakta i vaginalne infekcije

Infekcije urinarnog trakta su čest problem, posebno kod žena. Escherichia coli (E. coli) je najčešći uzročnik. Za prevenciju i lečenje korisni su sledeći prirodni lekovi:

• Čaj od žalfije za ispiranje
• Brusnica - dobra za prevenciju
• Čaj od persuna
• Domaci lek od belog luka i vina

Za vaginalne infekcije važno je:

• Redovno odlaziti na ginekološke preglede
• Ne preterivati sa higijenom
• Koristiti blage proizvode za intimnu higijenu

Kada je u pitanju Papanikolau test (Pap test), preporučuje se da se radi jednom godišnje kod starijih žena, a kod mlađih može i ređe.

Endometrioza i problemi sa endometrijumom

Endometrioza je stanje gde se tkivo slično endometrijumu (unutrašnjem sloju materice) nalazi van materice. Simptomi uključuju:

• Jake menstrualne bolove
• Produžena menstrualna krvarenja
• Bolne seksualne odnose

Debljina endometrijuma varira tokom menstrualnog ciklusa:

• Nakon menstruacije: manje od 1mm
• U toku proliferacione faze: 3-5mm
• Na vrhuncu sekrecione faze: do 6mm

Terapija endometrioze obično uključuje hormonske preparate ili kontraceptive pilule.

Anemija i nizak krvni pritisak

Žene sa A krvnom grupom su češće sklone anemiji. Preporuke za poboljšanje stanja uključuju:

• Konzumiranje crvenog mesa i džigerice
• Borovnica, brusnica i drugo ljubičasto voće
• Seme koprive sa kiselim mlekom ili jogurtom
• Izbegavanje kafe i energetskih napitaka

Za nizak krvni pritisak preporučuju se:

• Dovoljan unos tečnosti
• Umerena fizička aktivnost
• Redovan unos obroka u manjim količinama

Kada potražiti lekarsku pomoć?

Iako mnogi problemi mogu biti rešeni prirodnim putem, važno je znati kada potražiti stručnu pomoć. Konsultujte lekara u sledećim slučajevima:

• Ako simptomi traju duže od nedelju dana
• Ako se javi jaka bol ili krvarenje
• Ako primetite promene na koži koje ne nestaju
• Ako imate hronične probleme sa spavanjem
• Ako se osećate izuzetno umorno tokom dana

Preventivni pregledi kod ginekologa, dermatologa i drugih specijalista su ključni za održavanje dobrog zdravlja.