Kako Ojačati Prirodne Nokte i Sprečiti Lomljenje

Mnoge osobe se bore sa problemom lomljivih i slojevitih noktiju. Bez obzira na to koliko pažnje posvetite njihovoj nezi, često se dešava da nokti pucaju, lome se ili se listaju čim malo porastu. U ovom članku ćemo podeliti neke od najefikasnijih saveta za održavanje zdravih i jakih noktiju.

Zašto se nokti lome i ljušte?

Postoji nekoliko razloga zbog kojih nokti postaju slabi i lomljivi:

• Nedostatak vitamina i minerala – Posebno vitamina B, vitamina D, gvožđa i cinka.
• Čest kontakt sa vodom i hemikalijama – Pranje sudova bez zaštitnih rukavica može oslabiti nokte.
• Genetska predispozicija – Ako su vam bliski srodnici imali slične probleme, verovatno je i kod vas u pitanju genetski faktor.
• Preterana upotreba laka i gelova – Hemikalije u lakovima i sredstvima za uklanjanje laka mogu isušiti nokte.

Prirodni tretmani za jačanje noktiju

Evo nekih prirodnih metoda koje pomažu u jačanju noktiju:

1. Limun

Limun je poznat po svojoj sposobnosti da ojača i posvetli nokte. Potopite nokte u sveži limunov sok na 5-10 minuta, a zatim ih operite i nanesite hidratantnu kremu.

2. Maslinovo ulje

Maslinovo ulje je izuzetno korisno za hidrataciju i jačanje noktiju. Lagano ga utrljajte u nokte i kožicu pre spavanja.

3. Mleko i glicerin

Napravite mešavinu od mleka i glicerina u istom odnosu i uronite nokte u ovu smesu na 10-15 minuta dnevno. Ova kombinacija hrani i hidratira nokte.

4. Beli luk

Beli luk sadrži minerale koji jačaju nokte. Isitnjeni beli luk možete naneti na nokte pre spavanja i ostaviti da deluje tokom noći.

Proizvodi za negu noktiju

Pored prirodnih metoda, postoje i specijalizovani proizvodi koji pomažu u jačanju noktiju:

• Vitaminizirani lakovi – Dodaju noktima snagu i sprečavaju lomljenje.
• Hranjive tečnosti za nokte – Sadrže vitamine i minerale koji podstiču rast i čvrstoću.
• Kreme za nokte i kožicu – Hidratiraju i sprečavaju ljuštenje.

Ishrana za zdrave nokte

Zdravlje noktiju u velikoj meri zavisi od ishrane. Evo nekih preporuka:

• Unosite dovoljno proteina (jaja, meso, riba).
• Povećajte unos vitamina B (integralni proizvodi, orašasti plodovi).
• Uključite vitamine D i E (maslinovo ulje, avokado).
• Minerali poput cinka i gvožđa takođe su ključni (špinat, beli luk, bademi).

Zaključak

Održavanje zdravih i jakih noktiju zahteva kombinaciju pravilne ishrane, redovne nege i izbegavanja štetnih uticaja. Ako i pored svega imate problema sa noktima, možete razmotriti posetu dermatologu kako biste isključili moguće zdravstvene probleme. Srećno u vašem putu ka lepšim i jačim noktima!